饮料能够代替水吗？经常喝饮料对人体会有哪些影响？

首先，水是生命之源，富含人体所需的矿物质和微量元素，能够很好地被人体吸收，是人体最不可缺的物质。人体摄入的饮用水可以调节体温、能够输送营养，并将废物排出体外，从而有助于维持细胞的新陈代谢，促进消化，改善便秘；水分经过大肠和小肠吸收后，进入毛细血管或淋巴管，成为血液的重要组成流入心脏，最后由心脏输送到全身各个组织。

其次，成年人机体组织中水分占60%~70%。人体内缺乏水分会导致体液失衡，血液的浓度增加，从而影响新陈代谢的正常进行。

有些人会通过喝大量的饮料来补充水分，然而，并不是所有饮料，对身体都是有益的。

1.含有糖分和添加剂的饮料。大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的，一方面能够丰富水的口感和味道，起到解渴作用；另一方面，颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意。但是长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，影响身体发育。

2.含有碳酸的饮料。碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育。此外，血液中的酸性物质过多不利于血液循环，会导致人体免疫力下降。

所以说，饮料并不能代替水，补充身体水分还是要喝纯净的水，星露矿泉富锶偏硅酸弱碱复合型天然矿泉水，富含丰富的矿物质，其中其中锶含量高达0.8mg/L，偏硅酸含量高达30mg/L，其他微量元素元素钾、钙、钠、镁等也都一应俱全，夏季补水，当选星露矿泉。