立秋已至，科学饮水有讲究

时间：2020-08-10

星露矿泉

虽然立秋已至，仍在“中伏”，一时暑气难消，还有“秋老虎”在“作威作福”。这个时节，人体更要注意补充足够的水分满足机体所需，防止“秋燥”问题。科学饮水有讲究，什么才是立秋时节的正确饮水方式呢?

饮水时机有讲究

早晨起床饮水，一日之计在于晨，早晨起床喝一杯温开水帮助身体清理肠胃，排除体内毒素；
两餐之间饮水，可以加强身体的消化功能；
睡觉前适量饮水，帮助机体冲淡积压液，扩张血管，有益于身体健康；
剧烈活动或锻炼之后，不要立刻饮用大量的水，先缓一缓再饮水会更好。

水源地选址

水源位置：隆化县蓝旗镇龙凤山自然风貌区

秋天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。研究表明，人体内只要损耗5％的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。因此，秋天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝水。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。另外，秋季饮水一定要够量，喝水以热茶水为宜，起床后和临睡前则喝白开水。

星露矿泉富含偏硅酸、锶等人体所需矿物质元素，钾、钙、镁、钠等其他人体必需元素也是一应俱全。其中，偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中，偏硅酸与钙、镁有相同的生理学作用，能促进骨骼牙齿的发育，预防骨质疏松；偏硅酸对人体血管具有保健作用，资料显示：可以软化血管，使血管壁保持弹性，能够缓解动脉硬化，心脏疾病等，可以增强软骨、结缔组织的弹性和强度。经常饮用，可以使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。